酵素ダイエットの3個のメリット

断食、1食置き換えなど、酵素にはダイエットは人気がありますよね。
では、他のダイエット法と比べると、酵素ダイエットにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
ここでは、酵素ダイエットを行うことのメリットを3つご紹介します。
ダイエットに酵素ドリンクを利用しようと思っている方は是非チェックしてくださいね。

便秘解消

体内の酵素の生産量は加齢とともに少しずつ生産量が減っていきます。
それにも関わらず、若いころと同じような食生活を続けていれば、消化酵素がたくさん必要になるので、代謝酵素 が不足してきます。
その結果、腸に未消化の食べ物がたまる状況、つまり、便秘になるのです。

しかし、酵素を摂取すると、体内の消化酵素を使う量が減ることによって代謝酵素の不足を防ぎ、腸内環境が整えられます。
また、ほとんどの酵素ドリンクは数種類の野菜や果物、野草などから作られていますので、多くの食物繊維を含みます。食物繊維は、腸の働きを活発にして有害物質をスムーズに排出してくれます。

単に食事制限をしただけのダイエットだと、食事量や摂取する水分量が減るため便秘になりがちですが、酵素ダイエットだと便秘の改善効果が期待できるのです。

肌の調子が良くなる

私たちの肌は普段、紫外線などのストレスにさらされています。
そのため肌をキレイに保つためには、肌の回復力を高める必要があります。

「便秘解消」でもお伝えしたように、酵素によって胃腸や肝臓といった内臓の働きが良くなると、老廃物の代謝がスムーズに進みます。
その結果、肌の回復力が高まるのです。

さらに酵素ドリンクは、ビタミンやミネラルなど、肌の新陳代謝に必要な栄養素も含んでいます。
酵素ドリンクの通販サイトに「酵素を飲んだら肌がキレイになった」という口コミが多いのはこのためです。

リバウンドしにくい

ダイエットをやめるとリバウンドしてしまうのは何故でしょうか。
ダイエットをやめた後にリバウンドしてしまう人の共通点として、「極端な食事制限をしてやせた」という共通点があるようです。
絶食など、極端な食事制限をして痩せた場合のリバウンドの原因として2つの理由が考えられます。
@体が飢餓状態だと判定してしまい、ダイエットをやめて元の食事にもとしたとたんに体が脂肪を溜め込んだ。
Aダイエット中に脂肪だけでなく、筋肉も落ちてしまい、代謝が減ってしまった。

それでは、酵素ダイエットをした場合はどうでしょう?
@について
酵素ドリンクは低カロリーではありますが、ビタミンやミネラルなど体に必要な栄養素をたくさん含んでいるので、体が飢餓状態が感じにくくなります。
そのため、リバウンド防止効果がある上に、ダイエット中も空腹感を感じにくく、ファスティングが成功しやすいようです。
Aについて
酵素を摂取することで、消化酵素を節約できるので、代謝酵素が増えて体内の代謝活動は活発になります。
というわけで、酵素ダイエットは、リバウンドの防止効果が期待できる、とても理にかなったダイエット方法なのです。



酵素ダイエットには、ダイエット以外にもメリットがあります。酵素ドリンクを飲むことで体内の消化酵素を節約できますので、代謝酵素の不足を防ぐことができます。その結果、代謝がスムーズに行われることになり、便秘や肌荒れの改善につながります。また、体に必要な栄養素をしっかり摂りながらダイエットすることで、リバウンドを防ぐ効果も期待できるのです。
Copyright © 酵素ダイエットの方法なら【タイプ別おすすめガイド☆】 All rights reserved