≪夏太りに効果的!≫代謝をあげる酵素ダイエット

夏は冷えによるむくみや、冷たい物の飲みすぎなど、
冬よりも逆に、身体の内部を冷やしやすい傾向があります。

むくみはセルライトを生み、セルライトが定着すると太ってしまい、
プロポーションが崩れる原因になります。
また、クーラーの効いた部屋にずっといたり、暑いからといって
冷たいお茶やジュースを飲むといけないのは、
内臓が冷えてしまうからです。内臓が冷えると、体内でエネルギーを
消費しにくい状態になり、結果的に、基礎代謝量が下がって
夏太りの原因になる
わけです。

しかしこの基礎代謝量を、飲むだけであげてくれる酵素ドリンクがあるんです!
基礎代謝量とは、人間が一日に消費するカロリーを表します。
20〜30代の女性だと、 およそ1100〜1200cal程度のカロリーを消費します。

酵素ドリンクで夏太り知らずの快適な夏を過ごしましょう!

どうして酵素ダイエットで代謝が上がるの?

酵素ダイエットで使われる酵素ドリンクには、名前の通り酵素が含まれています。
体内の酵素は、代謝酵素と消化酵素が存在します。
これらは、人間が生命を維持していく上で必要な重要な成分です。
代謝酵素には、体の新陳代謝を促して健康を保つ働きがあります。
また、免疫力を上げて病気を防いだり、病気を改善するなどの作用もあります。

一方で、食べた物を消化して栄養に変えてくれるのが、消化酵素です。
これらが正常に働くことで、私たちは生きていくことができます。
しかし、これらの酵素は体内で新たに生成されていくことはありません。
使えば使うほど減少していくのです。 そうなると当然、その効果は鈍ってきます。

その不足しがちな酵素を補ってくれるのが、酵素ドリンクなのです。
酵素を補うことで、新陳代謝を活発に促し、結果的に代謝が上がることで ダイエット効果が生まれるのです。

【代謝UP!】酵素ダイエットと併用で更に効果的な方法

代謝をよくするお風呂ダイエット

夏場は暑いので、シャワーで済ませがちな方は多いと思います。 ですが、夏こそお風呂につかる事が重要になってきます。 ぬるま湯38度〜40度のお湯に、20分ほどの半身浴が一番効果的です。

家で簡単に出来るオススメアレンジお風呂


【日本酒風呂】

まず、日本酒は料理酒のような安いものを コップ2杯程度、湯船に入れるだけでOKです。
冷房で冷えた身体を芯から温め、保湿効果で乾燥した肌もしっとりとします。 半身浴と併用すると代謝UP間違いなし!
あの藤原紀香さんも週に2回は行っているとか・・!

【紅茶風呂】

紅茶に含まれるタンニンには、肌のほてりや炎症を鎮める効果があります。
紅茶の茶葉大さじ3ほどを、布などの袋に入れて 口を閉じ、湯船に浮かべます。
アレンジとして、輪切りのレモンを入れてもいいでしょう。 日頃のストレスを解消して心身ともに、痩せやすい身体にしていきましょう。 ただし、紅茶は長く放置しておくと色が付いてしまうので、使用後は早めに洗い流してください。

【塩風呂】

天然塩を一つかみ湯船に入れます。塩の効果で代謝がUP!半身浴との併用で更に効果的です。

【グレープフルーツ風呂】

グレープフルーツ1個を、適当な大きさに切って湯船に入れます。香りでリラックスすると共に、 ダイエット効果もあります。

酵素ダイエットの他に、日常でできるちょっとした工夫で、代謝を上げ夏太りを回避することができます!
これらを上手く利用して、この夏を乗り切りましょう!




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